2016-06-09 「グルテン減量」路線に 日々 グルテン除去は、無理。不可能。 この所温度差による鼻水とくしゃみが増加したので、身体の負担になりそうな物質を減らそうと試みたのだが、変化が表れる前にメニューが尽きてしまった。食事とお八つに占める小麦粉製品の量は圧倒的。 で、「量を減らしましょう」とゆるく、しかし着実なる継続を決意した、という所。 本当は「乾布摩擦で丈夫な子」とか、ウォーキングなどの方が効果的なのではないかと思っているが、その方向には気持ちが動かないのでナシ。